CrossFit is een kracht- en conditieprogramma dat voor iedereen toegankelijk is. Of je nu een topatleet bent of nog nooit aan sport hebt gedaan, bij ons train je samen met anderen op je eigen niveau.
Vanaf donderdag 11 januari zal er yin-yoga worden gegeven bij CrossFit Apeldoorn.
Yin yoga is een zachte, rustige en meditatieve vorm van yoga. Je blijft langer in de yogahouding, zo’n 3 tot 5 minuten, waarin je spieren zich mogen ontspannen. Hierdoor wordt het bindweefsel bereikt, een laag die zich dieper in het lichaam bevindt en die jouw lichaam sterk en soepel houdt. De doorbloeding verbetert en omdat bindweefsel verbonden is met je energiehuishouding helpt Yin yoga weerstand en spanning op te lossen. Een les vol mindfulness waarin iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen.
Er wordt gestart met één uur van 20:45 – 21:45 uur op de donderdagvond. Neem contact op voor meer informatie.